Psychoterapia to wielowymiarowy proces mający na celu wsparcie ludzi w różnych problemach emocjonalnych, behawioralnych czy psychologicznych. Jest wiele różnych typów i technik terapeutycznych, ale trzy z nich – terapia kognitywno-behawioralna (KBT), psychoanaliza oraz terapia humanistyczna – zyskały szczególne uznanie w środowisku naukowym i klinicznym. W tym artykule przyjrzymy się bliżej tym trzem rodzajom terapii, ich metodologii, zastosowaniu oraz efektywności. Terapia Kognitywno-Behawioralna (KBT) Podstawy i Metody Kognitywno-behawioralna terapia (KBT) jest jednym z najczęściej stosowanych rodzajów psychoterapii i bazuje na nauce o zachowaniu oraz procesach myślenia. Jest to podejście problemowo-zorientowane i skupia się na identyfikacji negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które mogą [ Read More ]