Trauma a problemy w sferze seksualnej

W dzisiejszym społeczeństwie temat traumy w sferze seksualnej staje się coraz bardziej powszechny i niezwykle ważny. Bez względu na wiek, płeć czy orientację seksualną, zmagają się z nią ludzie na całym świecie. W naszym artykule pochylimy się nad problemem traumy seksualnej i jej wpływem na zdrowie psychiczne oraz emocjonalne jednostki. Zastanowimy się, jak rozpoznać objawy traumy oraz jak skutecznie ją leczyć. Przygotujcie się na inspirujące i pouczające przemyślenia na ten temat!

Wprowadzenie do tematu: Trauma a problemy seksualne

Podczas gdy traumy mogą mieć szeroki zakres skutków, jednym z obszarów, który może zostać dotknięty, są problemy w sferze seksualnej. Osoby, które doświadczyły traumy, często borykają się z trudnościami związanymi z seksem, które mogą mieć negatywny wpływ na ich życie intymne. Zrozumienie związku między traumą a problemami seksualnymi jest kluczowe dla pomocy tym osobom w radzeniu sobie z trudnościami.

Wiele badań pokazało, że osoby, które przeżyły traumę, mogą doświadczać różnych problemów seksualnych, takich jak dysfunkcje seksualne, lęki związane z intymnością, trudności w osiągnięciu satysfakcjonującego życia seksualnego i wiele innych. Często te trudności są wynikiem poważnych doświadczeń życiowych, które wpłynęły na zdolność jednostki do budowania zdrowych relacji intymnych.

Ważne jest, aby zauważyć, że traumy mogą mieć różne formy, zarówno te oczywiste i łatwo zidentyfikowalne, jak i te bardziej subtelne, które mogą wpłynąć na nasze życie intymne w sposób nieoczywisty. Dlatego kluczowe jest, aby być wrażliwym na sygnały, które mogą wskazywać na to, że trauma może mieć wpływ na naszą sferę seksualną.

Wspieranie osób borykających się zarówno z traumą, jak i problemami w sferze seksualnej wymaga holistycznego podejścia, które uwzględnia zarówno aspekty psychologiczne, jak i fizyczne. Terapeuci i specjaliści od spraw seksualnych mogą pomóc osobom w przetwarzaniu traumy i rozwijaniu zdrowych nawyków intymnych, które pozwolą im lepiej funkcjonować w swoim życiu seksualnym.

• Zrozumienie związku między traumą a problemami seksualnymi jest kluczowe dla zapewnienia właściwej pomocy osobom dotkniętym oboma problemami.
• Trudności w sferze seksualnej mogą być skutkiem traumy, dlatego ważne jest, aby podchodzić do tych problemów z empatią i zrozumieniem.
• Specjaliści od spraw seksualnych mogą pomóc osobom w przetwarzaniu traumy i rozwijaniu zdrowych nawyków intymnych.

Skutki traumy w sferze seksualnej

Rozpoznawanie objawów traumy seksualnej

Osoby doświadczające traumy seksualnej często borykają się z wieloma problemami w sferze seksualnej. Jednym z głównych objawów może być trudność w nawiązywaniu intymnych relacji oraz zaburzenia emocjonalne.

Objawy traumy seksualnej mogą manifestować się również w postaci problemów związanych z własnym ciałem. Osoby dotknięte traumą często mają trudności z zaufaniem partnerowi, co utrudnia im otwarcie się na intymność.

Możliwe jest również wystąpienie problemów związanych z regularnością kontaktów seksualnych. Osoby traumatyzowane mogą odczuwać lęk lub wstręt wobec zbliżenia fizycznego, co sprawia, że unikają intymności z partnerem.

Konsekwencją traumy seksualnej mogą być również zaburzenia fizjologiczne, takie jak np. problemy z wywołaniem lub utrzymaniem erekcji u mężczyzn, czy brak ochoty na seks u kobiet.

Aby poradzić sobie z problemami w sferze seksualnej wynikającymi z traumy seksualnej, ważne jest podjęcie terapii oraz pracy nad rozpoznawaniem i akceptacją własnych uczuć oraz potrzeb.

Wsparcie partnera oraz profesjonalnego terapeuty może pomóc osobom dotkniętym traumą seksualną w powrocie do pełni zdrowia seksualnego i emocjonalnego.

Związki między traumą a zaburzeniami seksualnymi

Badania naukowe przynoszą coraz więcej dowodów na to, że traumy emocjonalne mogą stanowić istotny czynnik ryzyka dla rozwoju zaburzeń seksualnych. W związku z tym, warto zwrócić uwagę na ewentualne powiązania między doświadczeniami traumatycznymi a problemami w sferze seksualnej.

Większość osób doświadcza pewnych form traumatycznych zdarzeń w ciągu swojego życia, co może prowadzić do różnych skutków dla zdrowia psychicznego. Nierzadko traumy emocjonalne przejawiają się również poprzez trudności w relacjach seksualnych i zaburzenia w dziedzinie seksualności.

Badania sugerują, że wystąpienie traumy w okresie dzieciństwa może mieć szczególnie negatywny wpływ na rozwój zdrowej seksualności w przyszłości. Dzieci, które doświadczyły przemocy fizycznej, emocjonalnej czy seksualnej, mogą mieć problemy z zaufaniem, intymnością i okazywaniem emocji w relacjach z partnerami seksualnymi.

Osoby, które doświadczyły traumy, mogą często borykać się z takimi problemami jak obniżone libido, dysfunkcje seksualne, trudności z osiągnięciem satysfakcji seksualnej czy również uzależnienia od seksu. Ważne jest, aby zwracać uwagę na te sygnały i szukać profesjonalnej pomocy w celu przepracowania traumy i poprawy zdrowia seksualnego.

są często skomplikowane i wymagają kompleksowego podejścia w ramach terapii. Praca nad uzdrawianiem traumy emocjonalnej może prowadzić do poprawy życia seksualnego i relacji z partnerem, dlatego warto podjąć wysiłek w celu zrozumienia tych związki oraz skorzystać z pomocy specjalistów.

Jak traumą seksualną może wpływać na relacje międzyludzkie

Osoby doświadczające traumy seksualnej mogą mieć trudności w budowaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji międzyludzkich. Wydarzenia traumatyczne mają wpływ na psychikę oraz emocjonalne blizny, które mogą przeszkadzać w nawiązywaniu intymnych relacji z innymi.

Wpływ traumy seksualnej na relacje międzyludzkie może objawiać się m.in.:

• Trudności w zaufaniu drugiej osobie
• Powtarzanie szkodliwych schematów zachowań
• Lęk przed intymnością
• Niezdolność do wyrażania własnych potrzeb i granic

Osoby z doświadczeniem traumy seksualnej mogą także mieć problem z komunikacją w relacjach, co może prowadzić do konfliktów i trudności w porozumiewaniu się z partnerem czy partnerką.

Ważne jest zrozumienie, że przeżycie traumy seksualnej nie musi definiować naszych relacji. Możemy pracować nad budowaniem zaufania, komunikacją oraz zdrowymi granicami, które mogą przyczynić się do poprawy naszych relacji międzyludzkich.

Skuteczne sposoby radzenia sobie z traumą seksualną:
Otwarta i szczerze rozmowa z terapeutą
Wsparcie ze strony bliskich osób
Zajęcia terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna

Terapie przydatne w leczeniu traumy seksualnej

Podczas terapii traumatyczne doświadczenia seksualne są często poruszane. Terapia pozwala na przetworzenie negatywnych emocji i myśli związanych z traumą, a także na naukę zdrowych mechanizmów radzenia sobie z nią. Istnieje wiele różnych podejść terapeutycznych, które mogą pomóc osobom dotkniętym traumą seksualną. Poniżej przedstawiamy kilka terapii przydatnych w leczeniu tego rodzaju traumy:

• Terapia poznawczo-behawioralna: Pomaga identyfikować i zmieniać myśli i zachowania negatywne związane z traumą seksualną.
• Terapia poznawcza: Koncentruje się na zmianie myśli i przekonań związanych z traumą, aby poprawić samopoczucie i funkcjonowanie psychospołeczne.
• Terapia empatyczna: Pozwala ofierze traumy odczuć wsparcie i zrozumienie ze strony terapeuty, co może pomóc w procesie gojenia się.

Ważne jest, aby dobrać odpowiednią formę terapii do konkretnych potrzeb i preferencji osoby dotkniętej traumą seksualną. Terapeuta powinien być doświadczony i wykwalifikowany w pracy z traumą seksualną oraz zapewniać bezpieczne i wspierające środowisko terapeutyczne. Terapia może być trudna i wymagająca, ale może również przynieść ulgę, uzdrowienie i lepsze funkcjonowanie psychospołeczne osobie doświadczającej traumy seksualnej.

Praktyczne porady dla osób dotkniętych traumą seksualną

Trauma seksualna może wywierać ogromny wpływ na sferę seksualną osób dotkniętych. Problemy z intymnością, zaufaniem czy też samoakceptacją mogą przeszkadzać w budowaniu zdrowych relacji.

Istnieją jednak sposoby, które mogą pomóc osobom zmagającym się z takimi trudnościami. Poniżej znajdziesz praktyczne porady, które mogą okazać się pomocne w procesie zdrowienia:

• Medytacja i techniki relaksacyjne: Pomocne w redukcji stresu i lęku, co może poprawić komfort podczas kontaktu seksualnego.
• Terapia indywidualna i partnerska: Rozmowa z terapeutą może być kluczowa w zrozumieniu swoich emocji i potrzeb.
• Ćwiczenia Kegla: Wzmacniają mięśnie dna miednicy, co może poprawić funkcję seksualną.
• Eksploracja swojej seksualności: Poznawanie własnego ciała i potrzeb to istotny krok w powrocie do zdrowej sfery seksualnej.

Porady	Korzyści
Terapia indywidualna	Pomoc w zrozumieniu własnych emocji
Ćwiczenia Kegla	Poprawa funkcji seksualnej

Pamiętaj, że każdy proces zdrowienia jest indywidualny i wymaga czasu. Nie przejmuj się, jeśli potrzebujesz wsparcia – profesjonalna pomoc jest dostępna.

Jak wspierać bliskich cierpiących z powodu traumy

Osoby doświadczające traumy często borykają się z szeregiem trudności, które mogą przejawiać się także w sferze seksualnej. Jest to zjawisko zrozumiałe, ponieważ traumy mogą mieć głęboki wpływ na psychikę i relacje interpersonalne. Gdy bliska osoba cierpi z powodu traumy, istnieje wiele sposobów, w jakie można ją wesprzeć w radzeniu sobie z trudnościami w sferze seksualnej.

**Rozmowa i wsparcie emocjonalne:** Ważne jest, aby być życzliwym i empatycznym wobec bliskiej osoby. Możesz zaproponować rozmowę na temat jej uczuć i obaw związanych z traumą. Wsparcie emocjonalne może być niezwykle pomocne w procesie zdrowienia.

**Terapia indywidualna i terapia par:** Warto skonsultować się z terapeutą, który specjalizuje się w leczeniu traumy i zaburzeń seksualnych. Terapia może pomóc w zidentyfikowaniu problemów oraz znalezieniu skutecznych strategii radzenia sobie z nimi.

**Wsparcie fizyczne:** Zapewnienie bliskiej osobie wsparcia fizycznego i poczucia bezpieczeństwa może być kluczowe. Poczucie bezpieczeństwa jest niezbędne do odbudowy zaufania i intymności w relacjach seksualnych.

**Edukacja i zrozumienie:** Ważne jest, aby zdobyć wiedzę na temat traumy i jej wpływu na sferę seksualną. Im lepiej zrozumiesz trudności, z jakimi boryka się bliska osoba, tym łatwiej będzie Ci jej pomóc.

**Akceptacja i cierpliwość:** Zrozumienie, że proces zdrowienia po traumie wymaga czasu i wsparcia, jest kluczowe. Bądź wyrozumiały i cierpliwy, nie oczekuj natychmiastowych zmian, ale wspieraj bliską osobę w procesie zdrowienia.

Rozwój osobisty po przeżyciu traumy seksualnej

Po przeżyciu traumy seksualnej wiele osób boryka się z trudnościami w sferze seksualnej. Mogą pojawić się problemy z zaufaniem, intymnością czy akceptacją swojego ciała. Jednak istnieje możliwość rozwoju osobistego po przeżyciu tego rodzaju traumy.

Jak można pracować nad rozwojem osobistym po przeżyciu traumy seksualnej?

• Podjęcie terapii u specjalisty zajmującego się traumą
• Aktywne uczestnictwo w grupach wsparcia dla osób z podobnymi doświadczeniami
• Ćwiczenia relaksacyjne i techniki mindfulness
• Eksploracja własnych emocji i potrzeb

Ważne jest również zrozumienie, że proces rozwoju osobistego po traumie seksualnej może być długi i trudny. Wsparcie ze strony bliskich osób oraz profesjonalistów jest kluczowe dla pokonania trudności.

Przykładowe korzyści rozwoju osobistego po traumie seksualnej:

• Zwiększenie poczucia własnej wartości
• Poprawa relacji interpersonalnych
• Rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem i trudnościami

Korzyści rozwoju osobistego:	Przykład
Zwiększenie samoakceptacji	Lepsze relacje z partnerem
Poczucie bezpieczeństwa	Umiejętność radzenia sobie z lękiem

Skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami seksualnymi

Doświadczenie traumatycznych sytuacji może mieć poważne konsekwencje dla naszej psychiki, w tym również dla naszej sfery seksualnej. Trauma może przyćmić nasze pożądanie, utrudnić nam przeżywanie intymności oraz sprawić, że trudno nam zaufać partnerowi. Jak radzić sobie z tymi trudnościami? Oto skuteczne strategie, które mogą pomóc:

• Terapia indywidualna: Praca z terapeutą może pomóc nam zidentyfikować i zrozumieć nasze traumy oraz ich wpływ na nasze życie seksualne.
• Komunikacja z partnerem: Ważne jest, aby rozmawiać z naszym partnerem o naszych uczuciach i potrzebach. Otwarta i szczerze komunikacja może pomóc nam wspólnie przezwyciężyć trudności.
• Ćwiczenia relaksacyjne: Znalezienie sposobów na relaksację i redukcję stresu może pomóc nam poczuć się bardziej komfortowo podczas kontaktu seksualnego.

Pamiętajmy, że każda osoba i sytuacja jest inna, dlatego może być konieczne skorzystanie z pomocy specjalisty. Nie bagatelizujmy trudności, ale również nie tracmy nadziei – istnieją skuteczne strategie, które mogą nam pomóc odzyskać zdrową sferę seksualną po przeżyciu traumy.

Współpraca z terapeutą w procesie rekonwalescencji po traumie seksualnej

W procesie rekonwalescencji po traumie seksualnej kluczową rolę odgrywa współpraca z terapeutą specjalizującym się w dziedzinie traumy i seksualności. Terapeuci ci posiadają odpowiednie narzędzia i doświadczenie niezbędne do pomocy osobom borykającym się z problemami w sferze seksualnej po przeżytym traumie. Praca nad tymi obszarami wymaga delikatności, empatii i zaufania, które terapeuta może zapewnić.

Korzyścią wynikającą z współpracy z terapeutą w procesie rekonwalescencji jest możliwość eksploracji trudnych uczuć i przeżyć, które mogą być związane z traumą seksualną. Terapeuta pomaga stworzyć bezpieczną przestrzeń do dzielenia się trudnościami oraz wspiera osobę w procesie samodzielnego odkrywania i akceptacji swojej seksualności.

Praca z terapeutą po traumie seksualnej może pomóc w:

• Przepracowaniu traumy i jej skutków na sferę seksualną
• Zidentyfikowaniu i rozwiązaniu trudności seksualnych
• Zwiększeniu samoakceptacji i poczucia własnej wartości
• Poprawie komunikacji w dziedzinie seksualności

Ważne jest, aby osoba po traumie seksualnej czuła się wsparciem i zrozumieniem ze strony terapeuty. Dzięki budowaniu zaufania i otwartej komunikacji, możliwe jest stopniowe przezwyciężanie trudności oraz powrót do zdrowej i satysfakcjonującej seksualności.

Aspekt współpracy z terapeutą po traumie seksualnej	Korzyści
Bezpieczna przestrzeń do eksploracji uczuć	Emocjonalne wsparcie i zrozumienie
Praca nad trudnościami seksualnymi	Zidentyfikowanie przyczyn i poszukiwanie rozwiązań
Zwiększenie samoakceptacji	Poprawa poczucia własnej wartości i pewności siebie

Podsumowując, współpraca z terapeutą specjalizującym się w dziedzinie traumy seksualnej może być kluczowym elementem procesu rekonwalescencji. Dzięki wsparciu, zrozumieniu i praktycznym narzędziom możliwe jest stopniowe pokonywanie trudności i odzyskanie zdrowej relacji ze swoją seksualnością.

Rola terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu traumy seksualnej

Terapia poznawczo-behawioralna odgrywa kluczową rolę w leczeniu traumy seksualnej. Ta skuteczna forma terapii skupia się na zmianie myśli i zachowań pacjenta, co może pomóc w przezwyciężeniu negatywnych skutków doświadczonej traumy.

Jednym z głównych problemów pojawiających się po traumie seksualnej są trudności w sferze seksualnej. Pacjenci często zmagają się z dysfunkcjami seksualnymi, trudnościami z zaufaniem partnerowi oraz trudnościami w postrzeganiu swojej seksualności.

Dzięki terapii poznawczo-behawioralnej pacjenci mogą przepracować swoje negatywne przekonania na temat seksualności, nauczyć się radzić sobie z emocjami wywołanymi przez traumę oraz poprawić komunikację z partnerem w zakresie potrzeb seksualnych.

Terapeuci często wykorzystują techniki terapii poznawczo-behawioralnej, takie jak kognitywne restrukturyzowanie, desensytyzacja czy trening umiejętności społecznych, aby pomóc pacjentom w procesie leczenia traumy seksualnej.

Poprzez pracę nad zmianą myśli i zachowań, pacjenci mogą stopniowo odzyskiwać kontrolę nad swoim życiem seksualnym oraz poczucie własnej wartości. Terapia poznawczo-behawioralna może być kluczowym narzędziem w procesie powrotu do zdrowia po doświadczonej traumie seksualnej.

Przykładowe techniki terapii CBT:	Zastosowanie:
Kognitywne restrukturyzowanie	Zmiana negatywnych przekonań na temat seksualności
Desensytyzacja	Redukcja emocji związanych z traumą seksualną
Trening umiejętności społecznych	Poprawa komunikacji w sferze seksualnej z partnerem

Wpływ traumy seksualnej na zdrowie psychiczne i fizyczne

Badania naukowe potwierdzają, że doświadczenie traumy seksualnej może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne osób, które ją przeżyły. Często prowadzi to do poważnych problemów w sferze seksualnej, które mogą mieć długotrwałe konsekwencje.

Osoby dotknięte traumą seksualną mogą zmagać się z różnymi problemami w sferze seksualnej, takimi jak:

• Trudności z zaufaniem partnerowi
• Problemy z intymnością
• Dysfunkcje seksualne
• Niskie poczucie własnej wartości

Wielu badaczy zwraca uwagę na to, że traumatyczne doświadczenia mogą negatywnie wpłynąć na zdolność jednostki do cieszenia się zdrowym życiem seksualnym. Jest to problem, który wymaga uwagi i wsparcia ze strony specjalistów.

Ważne jest, aby osoby dotknięte traumą seksualną uzyskały odpowiednią pomoc i wsparcie. Terapia po traumie może pomóc osobom zmagającym się z problemami w sferze seksualnej, pomagając im zrozumieć i przetworzyć traumę oraz odzyskać kontrolę nad swoim życiem seksualnym.

Podsumowując, traumy seksualne mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne osób, które je przeżyły. Ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne oraz szukać wsparcia w przypadku doświadczenia traumy seksualnej.

Proces wychodzenia z traumy seksualnej – krok po kroku

Jednym z najbardziej dotkliwych skutków doświadczenia traumy seksualnej są problemy w sferze seksualnej, które mogą sprawić, że codzienne funkcjonowanie staje się trudne i bolesne. Proces wychodzenia z traumy seksualnej wymaga czasu, wsparcia i pracy nad samym sobą. Oto kilka kroków, które mogą pomóc w powrocie do zdrowej relacji z własnym ciałem i seksualnością:

• Zrozumienie traumy: Pierwszym krokiem w procesie wyjścia z traumy seksualnej jest jej zrozumienie. Ważne jest, aby uświadomić sobie, że to, co się stało, było niewłaściwe i niezgodne z naszą wolą.

• Wsparcie terapeutyczne: Praca z terapeutą specjalizującym się w traumie seksualnej może być kluczowa w procesie gojenia się. Terapeuta pomoże zrozumieć i przetrawić traumę, a także nauczy skutecznych strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami i myślami.

• Praca nad akceptacją własnego ciała: Po traumie seksualnej często dochodzi do poczucia wrogości wobec własnego ciała. Ważne jest więc pracować nad akceptacją i zaufaniem do siebie, by odzyskać poczucie kontroli nad sobą.

• Ćwiczenia relaksacyjne: Ćwiczenia relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga, mogą pomóc w redukcji napięcia ciała i stresu, co może być szczególnie istotne w przypadku traumy seksualnej.

• Komunikacja w relacjach: Otwarta i uczciwa komunikacja z partnerem czy partnerką jest kluczowa w powrocie do zdrowej sfery seksualnej. Ważne jest, aby dzielić się swoimi uczuciami i potrzebami, a partner/partnerka wspierał/a w procesie gojenia się.

• Eksploracja seksualna: Stopniowe eksplorowanie własnej seksualności, zgodnie z własnym tempem i granicami, może być pomocne w powrocie do zdrowych relacji seksualnych. Ważne jest słuchanie własnych potrzeb i granic oraz budowanie zaufania do partnera/partnerki.

• Czas i cierpliwość: Proces wychodzenia z traumy seksualnej może być długi i wymagający, dlatego ważne jest dawanie sobie czasu i cierpliwości. Każdy krok w drodze do zdrowia i akceptacji jest ważny i warty podjęcia wysiłku.

  Społeczne wsparcie dla osób borykających się z traumą seksualną

  Wiele osób borykających się z traumą seksualną doświadcza również poważnych problemów w sferze seksualnej. Te trudności mogą wpływać nie tylko na samą osobę, ale także na jej relacje z partnerem lub partnerką. Dlatego tak istotne jest społeczne wsparcie dla tych osób, aby mogły skutecznie radzić sobie z traumą oraz problemami seksualnymi.

Grupy wsparcia są jednym z najskuteczniejszych sposobów pomocy dla osób dotkniętych traumą seksualną. Dzięki udziale w takiej grupie, osoby te mogą wyrazić swoje emocje, dzielić się doświadczeniami oraz otrzymywać wsparcie od innych, którzy przechodzą przez podobne sytuacje. To idealne miejsce, aby poczuć się zrozumianym i zaakceptowanym.

Jednak nie zawsze grupy wsparcia są wystarczające. W takich przypadkach warto skorzystać z terapii indywidualnej prowadzonej przez doświadczonego terapeutę. Dzięki temu osoba dotknięta traumą seksualną może skoncentrować się na swoich indywidualnych problemach i pracować nad ich rozwiązaniem w bezpiecznej i zaufanej przestrzeni.

Ważne jest również, aby osoby wspierające jednostki dotknięte traumą seksualną były odpowiednio przeszkolone i świadome specyfiki tych dolegliwości. W ten sposób mogą one lepiej zrozumieć potrzeby i reakcje osób, których próbują wspierać, co przełoży się na skuteczniejszą pomoc.

Wsparcie społeczne dla osób z traumą seksualną

Grupy wsparcia

Terapia indywidualna

Niezależnie od formy wsparcia, najważniejsze jest, aby osoby dotknięte traumą seksualną czuły się zaakceptowane i wspierane. To kluczowy element w procesie zdrowienia i radzenia sobie z trudnościami w sferze seksualnej.

Nadszedł czas, aby spojrzeć na problem traumatycznych doświadczeń w sferze seksualnej i zacząć rozmawiać o nich otwarcie. Ważne jest, aby zrozumieć, że trauma może mieć poważne konsekwencje dla naszego życia seksualnego i psychologicznego. Nie bójmy się szukać pomocy i wsparcia, gdy zmagamy się z takimi trudnościami. Pamiętajmy, że istnieją specjaliści i organizacje, które są gotowe nam pomóc. Przestańmy milczeć i zacznijmy działać, aby odzyskać kontrolę nad naszą seksualnością i zdrowiem psychicznym. Bo tylko razem możemy pokonać tabu i stworzyć bezpieczną przestrzeń dla osób dotkniętych tym problemem.