Dlaczego boimy się zmian?

Czy zdarzyło ci się kiedyś zastanowić, dlaczego tak często boimy się zmian? Skąd bierze się nasze naturalne odruchy przeciwstawiania się nowym sytuacjom i jak możemy przezwyciężyć ten strach? Jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te pytania, to świetnie trafiłeś! Dzisiaj rozwikłamy tajemnicę ludzkiego lęku przed zmianami. Przygotuj się na fascynującą podróż przez psychologiczne mechanizmy, które kryją się za naszym niechęcią do nowości.

Dlaczego boimy się zmian?

Przyczyny lęku przed zmianami

Człowiek jest istotą zwyczajną. Na co dzień preferuje stabilność i przewidywalność. Zmiany są czymś, co wprowadza chaos i niepewność do naszego życia. Dlatego też często odczuwamy lęk przed nimi.

Jedną z głównych przyczyn lęku przed zmianami jest strach przed nieznanym. Ludzki umysł lubi trzymać się tego, co zna, bo jest to dla niego bezpieczne i przewidywalne. Zmiana niesie za sobą ryzyko niepowodzenia oraz konieczność dostosowania się do nowych warunków.

Kolejnym powodem, dla którego boimy się zmian, jest nasza naturalna skłonność do komfortu. Nawykliśmy do pewnych rutynowych działań i schematów, które sprawiają nam przyjemność lub dają poczucie bezpieczeństwa. Zmiana tych nawyków może prowadzić do dyskomfortu lub nawet bólu psychicznego.

Strach przed utratą kontroli również jest częstym motywem lęku przed zmianami. Ludzie lubią mieć kontrolę nad swoim życiem i sytuacją, w której się znajdują. Zmiana może sprawić, że ta kontrola zostanie im odebrana lub znacznie ograniczona, dlatego wywołuje uczucie lęku.

Jednak ważne jest pamiętanie, że zmiany są naturalną częścią życia i nie zawsze muszą być czymś negatywnym. Mogą przynosić nowe możliwości, doświadczenia i wzrost osobisty. Warto nauczyć się radzić sobie ze strachem przed zmianami i otwarcie przyjmować nowe wyzwania.

Zmiany jako narzędzie rozwoju osobistego

Właściwe podejście do zmian może być użytecznym narzędziem rozwoju osobistego. Mimo to, wiele osób boi się zmian i unika ich jak ognia. Dlaczego tak się dzieje?

Nieznane

Jednym z głównych powodów obawy przed zmianami jest strach przed nieznanym. Ludzie preferują wygodę i bezpieczeństwo, dlatego nowa sytuacja może ich wystraszyć.

Brak kontroli

Kolejnym powodem może być poczucie braku kontroli nad sytuacją. Zmiana może wymagać odejścia z własnej strefy komfortu oraz przekroczenia granic.

Doświadczenia z przeszłości

Poprzednie negatywne doświadczenia związane ze zmianami mogą wpłynąć na naszą obecna postawę. Traumatyczne sytuacje mogą sprawić, że będziemy unikać nowych wyzwań.

Zalety zmian

Należy pamiętać, że zmiany mogą przynieść wiele korzyści. Pozwalają nam się rozwijać, uczyć się nowych umiejętności oraz poszerzać horyzonty.

Przewidywalność	Otwartość
Zmiany tworzą nowe możliwości	Pozwalają nam być bardziej otwartymi na nowe doświadczenia
Pomagają nam unikać rutyny	Pozwalają nam lepiej poznać siebie

Biologiczne podłoże strachu przed zmianami

często wynika z ewolucyjnego instynktu przetrwania. Nasz mózg jest zaprogramowany do unikania nieznanego i potencjalnie niebezpiecznego, co może prowadzić do lęku przed zmianami w naszym życiu.

Jednym z głównych powodów tego strachu jest to, że zmiany wymagają adaptacji, co może być stresujące i wywoływać niepewność. Nasz mózg preferuje zachowanie status quo, ponieważ jest to dla nas bezpieczne i znane.

Kolejnym aspektem jest nasza naturalna skłonność do rutyny i przyzwyczajenia. Zmiany mogą zakłócić nasze codzienne nawyki i rutynę, co może prowadzić do dyskomfortu i niepokoju.

Ponadto, badania naukowe sugerują, że pewne obszary mózgu, takie jak układ limbiczny i korowe struktury mózgowe, są zaangażowane w reakcje lękowe związane ze zmianami. Te obszary mózgu regulują nasze emocje i reakcje na nowe sytuacje.

Sposoby radzenia sobie z lękiem przed zmianami:

Ćwiczenia relaksacyjne, takie jak medytacja i głębokie oddychanie.

Poznanie swoich lęków i świadomość własnych reakcji emocjonalnych.

Poszukiwanie wsparcia u bliskich osób lub specjalistów.

Zwiększanie samoświadomości i pracy nad akceptacją zmian.

Warto pamiętać, że pewne obawy przed zmianami są naturalne i normalne, jednak istotne jest efektywne radzenie sobie z nimi, aby uniknąć paraliżu przez strach i móc rozwijać się osobowościowo.

Jak zmienić swoje podejście do nowych sytuacji?

Większość z nas boi się zmian. Niezależnie od tego, czy chodzi o zmianę pracy, przeprowadzkę do nowego miasta czy po prostu nowe wyzwania, nieraz czujemy lęk i niepewność wobec tego, co ma nadejść. Dlaczego tak się dzieje? Czy istnieje sposób, aby zmienić swoje podejście do nowych sytuacji?

Jednym z głównych powodów, dla których boimy się zmian, jest strach przed nieznanym. Często trzymamy się znanych nam sytuacji i rutyny, ponieważ dają nam poczucie bezpieczeństwa i kontroli. Dopóki wszystko idzie zgodnie z planem, czujemy się komfortowo. Jednak gdy pojawiają się zmiany, nasze poczucie bezpieczeństwa zostaje nadszarpnięte, co może prowadzić do lęku.

Aby zmienić swoje podejście do nowych sytuacji, warto zastanowić się nad przyczynami naszego strachu. Czy obawiamy się porażki? Czy może braku wsparcia ze strony innych? Identyfikacja tych przyczyn pomoże nam zrozumieć nasze reakcje i znaleźć sposoby na ich przezwyciężenie.

Innym sposobem na zmianę podejścia do nowych sytuacji jest praca nad swoją postawą mentalną. Zaakceptowanie zmian jako naturalnej części życia i możliwość nauki i rozwoju, może pomóc nam spojrzeć na nie z innej perspektywy. Pamiętajmy, że zmiany mogą być okazją do poznania nowych możliwości i doświadczeń.

Ważne jest również otoczenie się ludźmi, którzy wspierają nas w trudnych chwilach i motywują do działania. Może to być rodzina, przyjaciele czy mentorzy. Wspólne przezwyciężanie trudności sprawia, że zmiany stają się mniej straszne, a my czujemy się silniejsi i bardziej pewni siebie.

Dlatego, zamiast się bać zmian, spróbujmy spojrzeć na nie jak na nowe możliwości i wyzwania. Zaakceptujmy niepewność jako naturalną część życia i pamiętajmy, że tylko dzięki zmianom możemy się rozwijać i osiągać sukcesy.

Zmiany jako szansa na rozwój

Często boimy się zmian ze względu na niepewność, która one niosą. Ludzki umysł lubi trzymać się znanych schematów i rutyny, dlatego każda odstępstwo od normy wywołuje w nas niepokój. Jednak warto spojrzeć na zmiany jako szansę na rozwój, naukę i nowe doświadczenia.

Zmiany mogą otworzyć przed nami zupełnie nowe możliwości, których wcześniej nie mieliśmy szansy doświadczyć. Dzięki nim możemy przekroczyć własne granice, rozwinąć swoje umiejętności i zdobyć nowe kompetencje, które przydadzą się nam w przyszłości.

Zmiany pozwalają nam również na zwiększenie elastyczności i adaptacji do nowych sytuacji. To umiejętność, która w dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie jest niezmiernie ważna. Dzięki otwartości na zmiany możemy szybko przystosowywać się do nowych warunków i radzić sobie w różnych sytuacjach.

Nawet jeśli zmiany na początku wydają się trudne i przerażające, warto pamiętać, że często prowadzą one do pozytywnych rezultatów i nowych osiągnięć. Kluczem jest podejście otwarte na nowe doświadczenia i gotowość do nauki na własnych błędach.

Warto więc spojrzeć na zmiany jako na szansę na rozwój osobisty i zawodowy. Nie bójmy się odchodzić od utartych ścieżek i szukać nowych możliwości. To właśnie dzięki zmianom stajemy się silniejsi i bardziej odważni w dążeniu do realizacji swoich celów.

Psychologiczne mechanizmy lęku przed nieznanym

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak bardzo boimy się zmian? Odpowiedź może być skomplikowana, ale istnieją psychologiczne mechanizmy, które pomagają nam zrozumieć to zjawisko. Lęk przed nieznanym jest powszechnym uczuciem, które może wynikać z różnych przyczyn.

Jednym z głównych czynników wywołujących lęk przed zmianami jest strach przed utratą kontroli. Zmiana często oznacza, że musimy porzucić znane i wypróbowane sposoby postępowania na rzecz czegoś nowego i nieznanego. To może być bardzo przerażające, ponieważ nie mamy pewności, jak nowa sytuacja się potoczy.

Kolejnym powodem naszego lęku przed zmianami jest obawa przed niepowodzeniem. Często boimy się, że nowa sytuacja może nie przynieść oczekiwanych rezultatów lub że nie będziemy w stanie jej opanować. To może prowadzić do paraliżującego strachu przed podejmowaniem ryzyka.

Warto zauważyć, że lęk przed nieznanym może również wynikać z naszych złych doświadczeń z przeszłości. Jeśli mieliśmy negatywne doświadczenia z zmianami w przeszłości, nasze mózgi mogą automatycznie reagować lękiem na nowe sytuacje, nawet jeśli nie ma ku temu realnych podstaw.

Aby przezwyciężyć lęk przed zmianami, ważne jest nauka radzenia sobie ze stresem i niepewnością. Możemy pracować nad budowaniem naszego poczucia kontroli, rozwijaniem elastyczności psychicznej oraz pozytywnym myśleniem, aby zmniejszyć nasz lęk przed nieznanym.

Pozytywne skutki wprowadzania zmian w życiu

Zmiany są nieuniknione w życiu każdego z nas. Często jednak budzą w nas strach i niepewność. Dlaczego tak się dzieje? Przyczyn może być wiele, ale jedną z głównych jest brak kontroli nad sytuacją. Ludzie lubią czuć się pewnie i komfortowo, dlatego gdy pojawia się potrzeba wprowadzenia zmian, mogą pojawić się negatywne emocje.

Jednak warto zauważyć, że są równie istotne, jeśli nie bardziej. Oto kilka powodów, dlaczego warto wyjść poza swoją strefę komfortu:

• Rozwój osobisty: Zmiany wymagają od nas adaptacji i uczenia się czegoś nowego. Dzięki nim rozwijamy nasze umiejętności i stajemy się silniejsi psychicznie.

• Nowe możliwości: Często zmiany otwierają przed nami zupełnie nowe drzwi, które mogą prowadzić do niespodziewanych sukcesów.

• Poznanie siebie: Każda zmiana jest okazją do lepszego poznania siebie. Dzięki temu możemy odkryć nasze mocne strony, ale także te obszary, które wymagają poprawy.

• Motywacja: Zmiany mogą być doskonałym motywatorem do działania. Kiedy widzimy pozytywne efekty naszych działań, zyskujemy energię do kontynuowania wysiłków.

Nie bójmy się więc zmian – są one nieodłączną częścią naszego życia i mogą przynieść nam wiele korzyści, jeśli tylko podejdziemy do nich otwarcie i pozytywnie.

Strategie radzenia sobie ze stresem związanym z zamianami

Czy zdarza Ci się czuć strach przed zmianami? Nie jesteś sam/a. Wiele osób ma trudności z radzeniem sobie ze stresem związanym z różnego rodzaju zmianami w życiu. Sama myśl o zmianie pracy, przeprowadzce czy pojawieniu się nowych wyzwań potrafi wywołać u nas lęk i niepokój.

Jedną z przyczyn naszego strachu przed zmianami jest obawa przed nieznanym. Wielu z nas preferuje poczucie bezpieczeństwa i kontroli, dlatego każda zmiana, nawet pozytywna, może budzić w nas niepokój. Jednak warto zdać sobie sprawę, że zmiany mogą przynieść wiele pozytywnych efektów – rozwój osobisty, nowe możliwości i szanse na spełnienie się w życiu.

Jak więc radzić sobie ze stresem związanym z zmianami? Oto kilka skutecznych strategii, które mogą Ci pomóc:

• Akceptacja – zaakceptuj fakt, że zmiany są naturalną częścią życia i nieuniknione. Zamiast walczyć z nimi, przyjmij je otwarcie.
• Samorefleksja – zastanów się, dlaczego dana zmiana wywołuje u Ciebie lęk. Może to być klucz do zrozumienia własnych obaw i radzenia sobie z nimi.
• Wsparcie – nie bój się prosić o pomoc i wsparcie najbliższych osób w trudnych momentach. Dzielenie się emocjami może złagodzić stres.

Lp.	Strategia radzenia sobie ze stresem
1	Znajdowanie czasu na relaks i odpoczynek
2	Aktywność fizyczna, która pomaga uwolnić napięcie
3	Praktykowanie technik oddechowych i medytacji

Pamiętaj, że każdy ma prawo do czasu potrzebnego na zaakceptowanie zmiany i adaptację do nowej sytuacji. Bądź łagodny/a dla siebie i pozwól sobie na proces przystosowania. Zmiana nie musi być straszna – może być okazją do rozwoju i odkrywania nowych możliwości. Bądź otwarty/a na zmiany, a zobaczysz, jak wiele pozytywnych rzeczy mogą przynieść do Twojego życia!

Jak zminimalizować negatywne skutki zmian?

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego tak często boimy się zmian? Jest to pytanie, które nurtuje wiele osób na całym świecie. Niektórzy uważają, że obawa przed zmianą wynika z niepewności co do przyszłości, inni z kolei twierdzą, że jest to związane z wygodą i rutyną, którą stworzyliśmy w naszym życiu. Jednak niezależnie od przyczyny, ważne jest znalezienie sposobów na zminimalizowanie negatywnych skutków zmian, które niosą ze sobą pewne ryzyko.

• Przygotowanie się psychiczne – ważne jest, aby zaakceptować fakt, że zmiana jest nieunikniona i postarać się zmierzyć z nią w sposób pozytywny.
• Komunikacja – kluczem do sukcesu w procesie zmiany jest otwarta i szczera komunikacja zarówno w miejscu pracy, jak i w życiu osobistym.
• Wsparcie społeczne – poszukiwanie wsparcia u bliskich osób może pomóc nam przejść przez trudny okres zmiany, dając nam poczucie bezpieczeństwa i akceptacji.

Często bowiem nie zmiana sama w sobie jest problemem, a brak odpowiednich narzędzi i wsparcia, które mogłyby pomóc nam zminimalizować negatywne skutki tego procesu. Niezależnie od tego, czy zmiana jest mała czy duża, warto podchodzić do niej z optymizmem i pozytywnym nastawieniem. Tylko wtedy będziemy w stanie zminimalizować potencjalne negatywne konsekwencje, jakie za sobą niesie.

Kiedy lęk przed zmianami staje się patologiczny?

Czy zastanawiałeś się kiedy zmiana staje się przerażająca? Gdy zaczyna nas paraliżować i wprowadzać w stan niepokoju, może być to sygnał, że nasz lęk staje się patologiczny. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie boją się zmian, ale warto zastanowić się, dlaczego tak się dzieje.

Jednym z głównych powodów obawy przed zmianami jest strach przed nieznanym. Ludzie mają tendencję do trzymania się tego, co znają i co jest dla nich pewne. Zmiany są często postrzegane jako zagrożenie dla tego, co mamy, co może prowadzić do nasilenia lęku.

Kolejnym czynnikiem, który może sprawić, że lęk przed zmianami stanie się patologiczny, jest brak kontroli. Zmiany często wymagają od nas pozostawienia swojej strefy komfortu i zaufania procesowi, co może być bardzo trudne dla osób, które lubią mieć kontrolę nad swoim życiem.

Warto również zwrócić uwagę na to, że lęk przed zmianami może być spowodowany traumą z przeszłości. Osoby, które doświadczyły trudnych sytuacji w życiu, mogą bać się zmian ze względu na towarzyszące im negatywne emocje i wspomnienia.

Jeśli zauważasz, że Twój lęk przed zmianami staje się nieproporcjonalny do sytuacji lub wpływa negatywnie na Twoje codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się z specjalistą. Terapia może pomóc Ci zrozumieć przyczyny tego lęku i nauczyć Cię radzenia sobie z nim w zdrowszy sposób.

Korzyści płynące z akceptacji zmian

Przerażona zmianą? Nie jesteś sama! Wszyscy w pewnym momencie doświadczamy strachu przed nowymi sytuacjami i wyzwaniami. Dlaczego tak jest? Człowiek jest istotą zwyczajową, a zmiana oznacza konieczność dostosowania się do czegoś nieznanego. Warto jednak pamiętać, że akceptacja zmian może przynieść wiele korzyści.

Zaakceptowanie zmiany to pierwszy krok do osobistego rozwoju. Pozwala nam wyjść ze strefy komfortu i rozwinąć nasze umiejętności. Dzięki zmianie możemy dowiedzieć się o sobie czegoś nowego, odkryć nasze ukryte możliwości i zdolności.

Przyjęcie zmiany pozwala nam także zyskać nowe doświadczenia. Bez zmian życie byłoby monotonne i pozbawione atrakcji. Dzięki nowym sytuacjom możemy poszerzyć swoje horyzonty i zyskać niezastąpione doświadczenia życiowe.

Akceptacja zmian pomaga nam także wypracować elastyczność psychiczną. Sztywne trzymanie się status quo może prowadzić do stagnacji i braku postępu. Zmiana wymusza na nas dostosowanie się do nowych warunków, co pozwala nam rozwijać elastyczność psychiczną i umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Korzyści z akceptacji zmian	Pozytywny wpływ na rozwój osobisty
Aktywne poszukiwanie nowych doświadczeń	Wzmocnienie elastyczności psychicznej

Podsumowując, zmiana jest nieodłączną częścią życia, na którą nie zawsze mamy wpływ. Dlatego warto nauczyć się akceptować zmiany, gdyż mogą one przynieść wiele korzyści, które wpłyną pozytywnie na nasze życie i rozwój osobisty. Zamiast bać się zmian, warto podchodzić do nich otwarcie i z ciekawością, widząc w nich szansę na nowe możliwości i sukcesy.

Jak radzić sobie z niepewnością związaną ze zmianami?

Czy zdarza Ci się czuć niepewność związana ze zmianami? Nie jesteś sam/a! Wielu z nas boryka się z strachem przed nieznanym i chęcią utrzymania status quo. Ale dlaczego tak bardzo boimy się zmian?

Jest to naturalna reakcja ludzka – nasz mózg lubi przewidywalność i bezpieczeństwo. Zmiany wprowadzają niepewność, co może prowadzić do stresu i lęku. Jednak warto zastanowić się, jak możemy radzić sobie z tą niepewnością i jak możemy zmienić nasze podejście do zmian.

Oto kilka sposobów, które mogą pomóc Ci zmierzyć się z niepewnością związaną ze zmianami:

• Akceptuj swoje emocje – nie próbuj ich tłumić, pozwól sobie na odczucie strachu czy niepewności.
• Znajdź wsparcie – porozmawiaj z bliskimi, zrób sobie czas na refleksję lub skorzystaj z pomocy terapeuty.
• Otwórz się na nowe doświadczenia – zmiany mogą być szansą na rozwój i naukę nowych rzeczy.

Warto też pamiętać, że każda zmiana ma swój cel i może przynieść pozytywne efekty. Zamiast bać się niepewności, spróbuj ją zaakceptować i otworzyć się na nowe możliwości. Pamiętaj, że życie to ciągła zmiana, więc lepiej nauczyć się radzić sobie z nią niż przeciwstawiać się jej.

Zmiany jako okazja do przewartościowania życia

Człowiek z natury jest istotą przywiązującą się do rutyny i stabilności. Dlatego zmiany, szczególnie te nieoczekiwane, mogą budzić w nas lęk i niepewność. Jest to zrozumiałe, ponieważ nie wiemy, co nas czeka po drugiej stronie zmiany. Jednakże warto spojrzeć na zmiany z innej perspektywy – jako okazję do przewartościowania życia.

Jedną z głównych przyczyn, dla których boimy się zmian, jest strach przed nieznanym. Nie jesteśmy pewni, czy zmiana okaże się pozytywna czy negatywna, dlatego zamykamy się w swojej strefie komfortu, nawet jeśli nie sprawia nam ona już szczęścia czy spełnienia.

Zmiany mogą być trudne i wymagać od nas wysiłku, ale mogą również przynieść wiele pozytywnych efektów. Przewartościowanie życia pozwala nam spojrzeć na świat z innej perspektywy, otworzyć się na nowe możliwości i szanse, które mogą poprowadzić nas drogą do spełnienia i sukcesu.

Jak przewartościować swoje życie w czasach zmian?

• Poznaj swoje cele i marzenia
• Przyjmij zmiany otwarcie i z pokorą
• Wykorzystaj zmiany do nauki i rozwoju
• Ciesz się procesem przewartościowania życia

Zmiany nie są końcem świata, lecz początkiem nowej drogi. To od nas zależy, czy wykorzystamy tę okazję do przewartościowania życia i osiągniemy to, o czym zawsze marzyliśmy.

Zmiany a nasza tożsamość: jak zachować równowagę?

Ostatnie zmiany, którym podlegamy w naszym życiu, mogą być przerażające. Czasami nawet drobne przekształcenia mogą wzbudzić w nas lęk i niepewność. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego boimy się zmian? Oto kilka powodów, dla których trudno nam zaakceptować nowe sytuacje i jak możemy zachować równowagę w obliczu zmian.

1. Niepewność – Zmiana często niesie ze sobą nieznane i nieprzewidywalne konsekwencje. To, co było nam znane i komfortowe, zostaje nagle zakwestionowane. Niepewność może wywoływać strach i niechęć do zmian.

2. Komfort i rutyna – Ludzie lubią się trzymać swoich codziennych nawyków i rutyn. Zmiana jest równoznaczna z opuszczeniem strefy komfortu i konfrontacją z nowymi wyzwaniami.

3. Zmiana tożsamości – Każda zmiana, nawet ta najdrobniejsza, może wpłynąć na naszą tożsamość. Musimy dostosować się do nowej rzeczywistości, co może prowadzić do niepokoju i dezorientacji.

4. Strach przed porażką – Zmiana niesie ze sobą ryzyko niepowodzenia. Obawa przed niepowodzeniem może powstrzymać nas przed podejmowaniem kroków w nowym kierunku.

Jak możemy zachować równowagę w obliczu zmian? Oto kilka wskazówek:

• Przyjmij zmianę jako naturalną część życia – Akceptacja zmiany jako nieodłącznego elementu naszego życia pomoże nam lepiej radzić sobie z sytuacjami, które wymagają adaptacji.

• Skup się na pozytywach – Zamiast koncentrować się na potencjalnych negatywnych aspektach zmiany, staraj się dostrzec pozytywne strony nowej sytuacji.

• Znajdź wsparcie w innych – Rozmowa z bliskimi, przyjaciółmi lub terapeutą może pomóc nam uporać się z lękiem i niepewnością związanymi ze zmianą.

Nauczenie się radzenia sobie z zmianami i zachowanie równowagi emocjonalnej może być trudne, ale jest kluczowym elementem naszego rozwoju osobistego. Pamiętajmy, że zmiana może być okazją do nauki, wzrostu i odkrycia nowych możliwości. Nie bójmy się zmian, ale traktujmy je jako szansę na rozwój i poszerzenie horyzontów.

Podsumowując, strach przed zmianami jest naturalną reakcją ludzkiego umysłu na niepewność i nieznane. Jednakże, zrozumienie swoich obaw i świadome podejście do nich może pomóc nam przezwyciężyć nasze lęki i otworzyć się na nowe możliwości i doświadczenia. Pamiętajmy, że zmiany są częścią naszego życia i mogą przynieść nam wiele pozytywnych efektów, jeśli tylko podejmiemy wyzwanie i skonfrontujemy się z nimi z otwartym umysłem. Bądźmy odważni i nie trzymajmy się kurczowo starego – tylko poprzez zmianę możemy się rozwijać i robić postępy.